Psychoterapia indywidualna – kiedy warto z niej skorzystać?
Każdy człowiek doświadcza na co dzień wielu problemów i targają nim różne emocje, z którymi nie zawsze potrafi sobie samodzielnie poradzić. Osoby dorosłe często marginalizują własne potrzeby psychologiczne, zajęci wypełnianiem służbowych lub rodzinnych obowiązków. Stłumione, niezaspokojone potrzeby z czasem jednak dają o sobie znać, czego wyraźnym przejawem jest obniżenie jakości każdej sfery życia. Kiedy warto skorzystać ze wsparcia psychoterapeuty?
Trudne emocje i problemy w budowaniu relacji międzyludzkich
Obecnie coraz więcej osób dorosłych świadomie i chętnie udaje się do gabinetów psychoterapeutów, by uzyskać pomoc w trudnych, życiowych sytuacjach, a zwłaszcza wtedy, gdy nadmiar emocji uniemożliwia im zachowanie samokontroli oraz normalne funkcjonowanie w rodzinie, grupie pracowniczej czy związku. Jak podkreśla Doktor psychologii, psychoterapeuta, wykładowca akademicki i członek międzynarodowych organizacji psychologicznych, Katarzyna Czekierda, prowadząca we Wrocławiu gabinety Hope Psychoterapia Indywidualna: zadaniem terapeuty jest zdefiniowanie problemu i dobór najlepszej, możliwej formy wsparcia podczas konsultacji psychologicznej, z pomocy psychoterapeuty powinny zaś korzystać osoby mające problemy w nawiązywaniu relacji, kontrolowaniu własnego zachowania, budowaniu stabilnych związków, a także ludzie wycofani, borykający się z nawracającym uczuciem smutku czy poczuciem braku własnej wartości.
Doświadczenie traumy
Urazy psychiczne, wywołane nagłymi, bolesnymi przeżyciami, takimi, jak: wypadek, rozwód, nagła śmierć członka rodziny czy fizyczny atak ze strony osób trzecich to kolejne czynniki, które przyczyniają się do znacznego obniżenia jakości życia. Gdy nawracający stres lub nieprzyjemne wspomnienia uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie, warto wówczas skorzystać z indywidualnej psychoterapii, by przy udziale doświadczonego terapeuty przepracować w sobie negatywne emocje i przywrócić wewnętrzną równowagę.
Problemy z budowaniem trwałych związków
Coraz więcej ludzi doświadcza braku poczucia bezpieczeństwa i satysfakcji ze swoich związków małżeńskich lub partnerskich. Niespełnienie oraz frustracja związkach to nierzadko pochodne traumatycznych wydarzeń z przeszłości, takich jak: zdrada, agresja czy nagła śmierć współmałżonka. Konsultacje z psychoterapeutą są czasem jedynym sposobem na to, by nauczyć się od nowa zaufania względem drugiego człowieka. Jak zauważa Doktor Katarzyna Czekierda: dzięki psychoterapii osoby dorosłe mogą rozbudować własne rozumienie siebie samych oraz siebie w świecie, a większe i lepsze rozumienie stwarza podstawy do przeprowadzania konsekwentnych, pozytywnych zmian w życiu, w tym budowy trwałych, udanych relacji z partnerem.
