Psychiatria psychologia Andrzej Wilk: Bezsenność - czy warto skorzystać z pomocy psychiatry?

Bezsenność to problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Zaburzenia snu mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, dlatego warto wiedzieć, kiedy należy skonsultować się ze specjalistą. Terapię tej przypadłości oferuje specjalista prowadzący gabinet Psychiatria psychologia Andrzej Wilk. W niniejszym artykule omówimy, czym jest bezsenność, jakie są jej objawy, możliwe przyczyny oraz metody leczenia.

Czym jest bezsenność?

Bezsenność to zaburzenie snu polegające na trudnościach z zasypianiem, częstym budzeniem się w nocy lub przedwczesnym wybudzaniu rano. Osoby dotknięte tym problemem często skarżą się na niewystarczającą ilość lub jakość snu, co prowadzi do zmęczenia, drażliwości i obniżenia koncentracji w ciągu dnia. Bezsenność może być przewlekła, gdy utrzymuje się przez co najmniej trzy miesiące, lub ostra - gdy występuje krócej niż miesiąc.

Jakie są objawy bezsenności?

Objawy bezsenności mogą być różnorodne i obejmują nie tylko trudności z zasypianiem czy utrzymaniem snu. Do najczęstszych z nich należą również wcześniejsze budzenie się niż planowano, uczucie zmęczenia po przebudzeniu, problemy z koncentracją i pamięcią, drażliwość, bóle głowy, a także osłabienie układu odpornościowego. Warto zwrócić uwagę na te objawy, gdyż mogą one wskazywać na potrzebę konsultacji z lekarzem.

Przyczyny bezsenności

Bezsenność może mieć wiele przyczyn, zarówno o podłożu fizjologicznym, jak i psychicznym. Do czynników fizjologicznych należą między innymi choroby przewlekłe, takie jak astma czy cukrzyca, zaburzenia hormonalne, bóle przewlekłe czy problemy z oddychaniem podczas snu. Przyczynami psychicznymi mogą być natomiast stres, lęki, depresja czy zaburzenia afektywne.

Często bezsenność jest również wynikiem niezdrowego stylu życia - nadmiernego spożywania kofeiny czy alkoholu, braku regularnej aktywności fizycznej czy nieprawidłowej diety. Warto zatem zwrócić uwagę na swoje nawyki i ewentualnie wprowadzić odpowiednie zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

Leczenie bezsenności

W przypadku bezsenności ważne jest odpowiednie postawienie diagnozy oraz ustalenie przyczyny problemu. Leczenie może obejmować zarówno metody farmakologiczne, jak i psychoterapię. W przypadku leczenia farmakologicznego stosuje się leki nasenne, środki uspokajające czy leki przeciwlękowe. Ważne jest jednak, aby stosować je pod kontrolą lekarza, gdyż mogą one powodować uzależnienie lub inne niepożądane skutki uboczne.

Kiedy warto udać się do psychiatry?

Jeśli objawy bezsenności utrzymują się dłużej niż kilka tygodni, a próby samodzielnego rozwiązania problemu nie przynoszą efektów, warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. W przypadku podejrzenia zaburzeń psychicznych lub braku poprawy mimo stosowania zaleceń lekarskich, warto udać się do psychiatry. Specjalista ten może pomóc w postawieniu właściwej diagnozy oraz dobór odpowiedniej metody leczenia. Pomoc w leczeniu bezsenności oferuje Psychiatria psychologia Andrzej Wilk z województwa podkarpackiego.