Hatha Joga Studio Jogi Słupsk Edyta Lewczuk

Na zajęcia z jogi zapraszamy każdego, kto jest zainteresowany unikalnymi ćwiczeniami fizycznymi, które są po prostu dla każdego! Zajęcia grupowe lub indywidualne z jogi prowadzimy dla kobiet, mężczyzn oraz dzieci! Asany wykonywane są zawsze pod czujnym okiem instruktora Akademii Wychowania Fizycznego. Joga ma doskonały wpływ na nasze całe ciało. Pozwala zadbać nie tylko o kondycję fizyczną, ale również psychiczną. Na zajęcia powinny uczęszczać osoby, które żyją w ciągłym stresie. Ćwiczenia te będą również miały zbawienny wpływ dla osób, które cierpią na chroniczny brak ruchu. Co ważne na jogę zapraszamy również sportowców i osoby aktywne ruchowo!

W naszej ofercie znajdują się:

• Joga Klasyczna,
• Joga Aerial.

Są to zajęcia z jogi dla początkujących i zaawansowanych. Joga Klasyczna pozwala zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz uaktywnić i wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Łagodzi stres, pozwala się zrelaksować, odprężyć, a także poprawia pamięć i doskonali procesy myślowe. Wpływa także na nasz układ odpornościowy i reguluje poziom hormonów oraz metabolizm. Joga Aerial to ćwiczenia z wykorzystaniem huśtawki, czy hamaka przymocowanego do sufitu. Nasze hamaki, których używamy na zajęciach, są wykonane z materiału, który może wytrzymać obciążenie do 400 kg. Joga Aerial jest dla każdego i nie wymaga predyspozycji ani silnych mięśni. Dzięki grawitacji ćwiczenia są łatwe do wykonania bez względu na wagę ciała, a kręgosłup nie jest w żaden sposób obciążony. W trakcie ćwiczeń skupiamy się głównie na badaniu własnych emocji, wrażeń i myśli. Dłuższa praktyka pozwala nam wyzwolić się z błędnych przekonań na temat nas samych. Pomaga również poczuć w sobie radość, miłość, współczucie i obecność. Grafik zajęć można ustalić według własnych potrzeb.

Dodatkowo zajmujemy się świadczeniem usług terapeutycznych, które skupiają się nie tylko nad pracą nad ciałem, ale i umysłem. Prowadzimy rozmowy w postaci psychoterapii oraz ćwiczenia bioenergetyczne. Pomagają one w zniwelowaniu bólów głowy, problemów ze snem oraz radzeniu sobie ze stresem. Głównym celem takich ćwiczeń jest osiągnięcie spójności pomiędzy ciałem a psychiką. Wyróżnia się między innymi ćwiczenia ugruntowujące, pogłębiające oddech, koncentrująco-orientujące, odprężające, pobudzające energię seksualną, zwiększające poziom wibracji ciała oraz zwiększające świadomość istnienia napięć własnego ciała.

Prowadzę też warsztaty, których tematyka dotyczy sfery ciała i umysłu. Przykłady to obudzenie energii życiowej, kontrolowanie emocji i bezpieczne wyrażanie złości. Dodatkowych informacji o ofercie studia Radość bycia udzielam pod podanym numerem telefonu oraz e-mailowo.

Serdecznie zapraszamy!