Jak prawidłowo zadbać o swoje zdrowie?
Na co dzień zapominamy o tym, że regularne dbanie o swoje zdrowie ma swoje pozytywne konsekwencje w przyszłości. Warto więc nabyć odpowiednie nawyki, które respektowane codziennie, staną się ważnym elementem naszego życia. Powinniśmy w ramach tych działań, przeprowadzać regularne badania kontrolne, spróbować zwiększyć swoją aktywność fizyczną, ale co jest najważniejsze – zacząć prawidłowo się odżywiać. Z ostatnią kwestią mogą nam pomóc dietetycy.
Od czego zacząć?
Regularne monitorowanie stanu naszego zdrowia jest niezwykle ważnym elementem. Dzięki wizytom kontrolnym w poradniach, jesteśmy w stanie zdiagnozować problem we wczesnym stadium i dzięki temu wcześniej go wyleczyć. Kolejną istotną rzeczą, jest zwiększona aktywność. Nie każdy może z różnych przyczyn trenować sport, jednak ruch jest wskazany dla naszego ciała. Szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Jeżeli mamy taką możliwość, starajmy się częściej spacerować, a w drodze do pracy czy też szkoły wysiadajmy z komunikacji miejskiej lub samochodu nieco wcześniej i pieszo udajmy się do obranego celu. Takie przechadzki mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, wspomagają odchudzanie, a również wzmacniają serce i chronią przed osteoporozą. Jednak jedne z najważniejszych zmian w naszym organizmie, zachodzą pod wpływem naszego sposobu odżywiania się. Wiele osób ma z tym problemy, jednak z pomocą przychodzą nam poradnie dietetyczne, takie jak Misja Zdrowie, które pomagają w ustaleniu diety i wyznaczeniu zasad prawidłowego żywienia.
Komu może pomóc dietetyk?
Nie ma określonego przedziału wiekowego. Do dietetyków zgłaszają się osoby w różnym wieku i z różnymi problemami. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego klienta i jego sprawy, poradnie dietetyczne dostosowują program działania, do konkretnej osoby. Dodatkowo monitorowanie bieżących zmian na rynku, pozwala na zastosowanie nowych, innowacyjnych metod. Również sportowcy czy kobiety w ciąży uzyskają w takim miejscu wartościową poradę i pomoc w stworzeniu diety. Osoby zmagające się z różnego rodzaju chorobami, posiadające problemy z trawieniem lub nietolerancją pokarmową otrzymają jadłospis zawierający produkty, które ich organizm może przyswoić. Z różnych przyczyn możemy zmagać się z poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby układu pokarmowego, moczowego czy też chorobą układu krążenia. Dzięki odpowiedniej wiedzy i doświadczeniu dietetyków, możliwe jest opracowanie właściwej dietoterapii, która będzie bardzo pomocna podczas walki z różnymi zaburzeniami.
