Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

Trener personalny jest specjalistą, który może się nam przydać na różnych etapach naszej przygody z siłownią. W pierwszej kolejności musimy zdawać sobie sprawę, że chodzimy na nią w różnych celach. Jedni chcą jedynie poprawić kondycje, innym zależy na zgubieniu zbędnych kilogramów, a jeszcze innym na zbudowaniu sylwetki. W każdym z nich niezależnie od tego, czy jesteśmy początkujący, czy zaawansowani, może przydać się wsparcie trenerskie.

Dlaczego ćwiczenia z trenerem personalnym są dobrym rozwiązaniem?

Otyłość to jedna ze współczesnych chorób cywilizacyjnych i niestety cierpi na nią coraz więcej osób. Każda z nich podejmuje wiele prób pozbycia się zbędnych kilogramów, jednak w wielu przypadkach są one nieskuteczne lub pojawia się tzw. efekt jojo. Związane jest z wieloma błędami, jakie popełniamy w procesie odchudzania – chodzi zarówno o dietę, jak i same ćwiczenia. Wykonując je na siłowni w niewłaściwy sposób, możemy sobie bardzo zaszkodzić, nabawić się kontuzji, która jeszcze utrudni uzyskanie wymarzonej sylwetki. Doskonałym wyjściem będzie więc pomoc w zrzuceniu wagi, najlepiej od profesjonalisty.

Trener personalny ułoży specjalnie dla nas harmonogram ćwiczeń, będziemy więc spotykać się na siłowni określoną ilość razy w tygodniu. Będzie również czuwał, aby każde z nich było przez nas wykonywane dobrze technicznie, a także narzuci nam tempo, które pozwoli nam schudnąć. Bardzo często takie usługi można także połączyć z zaplanowaniem odpowiedniej diety, dzięki czemu będziemy chudnąć efektywnie.

Kiedy jeszcze przydaje się trener personalny?

Jak mówi specjalista z Grand-Ski, coraz więcej osób ma podejście na zasadzie „chudnę zdrowo”, jednak trenera personalnego potrzebują także profesjonaliści, osoby, które podnoszą znaczne ciężary i mają wyrzeźbioną sylwetkę, czasem mają problem z techniką, innym razem z dopracowaniem określonej partii mięśniowych. W takich sytuacjach właśnie nad ich treningami musi czuwać doświadczony trener.