Na wizycie w gabinecie dietetyka jest przeprowadzana analiza masy ciała. W jej skład wchodzi między innymi wyliczenie wskaźnika BMI, czyli Body Mass Index. To bardzo przydatna informacja, jeśli chodzi o dobór odpowiedniej diety lub ustalenie rodzaju ćwiczeń fizycznych. Czym jest BMI, jak się go oblicza, co daje i w jaki sposób odczytywać uzyskane wyniki?
Co to jest BMI?
BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała.
Wskazuje na związek między wzrostem a wagą człowieka. Innymi słowy, jest to parametr, który pozwala ocenić, czy waga danej osoby jest w normie, czy też jest za wysoka lub za niska. Przy obliczaniu BMI bierze się pod uwagę wzrost i wagę. W przypadku niektórych kalkulatorów internetowych Body Mass Index podaje się dodatkowo płeć i wiek. Oblicza się go poprzez podzielenie masy ciała zapisanej w kilogramach przez wysokość podaną w metrach podniesiona do kwadratu. Współczynnik
BMI nie jest wiarygodnym wskaźnikiem ryzyka wystąpienia następujących chorób u kobiet w ciąży, sportowców i osób z rozbudowaną muskulaturą, rosnących dzieci oraz osób w podeszłym wieku, które mają trudności z dokładnym pomiarem wzrostu.
Klasyfikacja wyników BMI
Wynik uzyskany po obliczeniu BMI może zostać różnie zinterpretowany, a dodatkowo można posługiwać się ogólnymi wartościami.
Wynik mniejszy niż 18,5 oznacza niedowagę, wynik pomiędzy 18,5 a 24,99 to wartość prawidłowa, a wynik powyżej 25 to nadwaga. Należy pamiętać, że nawet przy odchyleniu od którejkolwiek z tych norm, wyniki innych badań (na przykład krwi) mogą być w porządku i nie muszą świadczyć o żadnych zaburzeniach lub chorobach. Warto dodać, że kulturyści w większości przypadków będą oceniani jako ludzie z nadwagą, a wysokich lekkoatletów będzie się określało jako osoby z niedowagą. Aby prawidłowo określić wskaźnik BMI, warto udać się do doświadczonego dietetyka, który przeprowadzi profesjonalny wywiad.
Po co wyliczać wskaźnik BMI?
Wyliczenie wskaźniku Body Mass Index to jedna z metod pozwalająca zanalizować skład ciała. Stosuje ją w swoim gabinecie w Łodzi
Małgorzata Maciejewska.
BMI jest pomocne w określeniu występowania ryzyka chorób wynikających z nadwagi lub otyłości. Zalicza się do nich między innymi: choroby serca, cukrzycę i miażdżycę. Poznanie wskaźnika Body Mass Index jest także pomocne do oceny tego, czy dana osoba może zachorować na anemię lub zaburzenia hormonalne. Te choroby są powiązane z kolei z niedowagą. Otrzymany wynik należy skonsultować z dietetykiem, który doradzi, jak się odżywiać i w jaki sposób zadbać o zdrowie.
