- Filtruj
-
- Filtruj:
- Kategorie
- Dostępność
- Sortuj
Trener Personalny - Mateusz Kornafel
... Co prawda nie rozbudowuje ona masy mięśniowej, ale skutecznie poprawia wydolność organizmu i krążenie krwi. Żeby rozbudować poszczególne partie mięśniowe, można zastosować trening siłowy przy wykorzystaniu hantli, maszyn, a nawet ciężaru własnego ciała. Takie ćwiczenia pozwalają budować siłę i wymarzoną sylwetkę. Trening siłowy dzieli się na obwodowy, full body workout oraz split w zależności od tego, jakie partie mięśniowe pragniemy wzmocnić. ...
w odległości 34.6.0 km