-
Jak zrobić masaż pleców?
Każdy masaż należy rozpocząć i zakończyć głaskaniem. Następnie należy masować ciało kolistymi ruchami, za każdym razem zwiększając siłę nacisku. Okręgi wykonujemy opuszkami palców, całą powierzchnią dłoni lub kciukami. Masując, stosujemy również ugniatanie, oklepywanie oraz rolowanie.
-
Jak wykonać masaż bańką chińską?
W miejsca, które chcemy masować, należy wmasować oliwkę, która ułatwi przesuwanie bańki po skórze. Następnie należy podgrzać bańkę w ciepłej wodzie. Po osuszeniu przystawiamy bańkę do skóry, aby się przyssała i wykonujemy masaż ruchami okrężnymi oraz ruchem linearnym.
-
Co to jest masaż limfatyczny?
Jest to masaż, który ma za zadanie pobudzenie krążenia krwi i limfy. Jest on zalecany dla osób, które chcą ujędrnić swoją skórę, pozbyć się cellulitu oraz zlikwidować obrzęki. Drenaż limfatyczny możemy wykonać w gabinetach odnowy biologicznej i salonach kosmetycznych.
- Pokaż więcej