Zadbaj o swoją odporność – witaminy i suplementy, które warto zażywać jesienią

Jesień to trudny czas dla naszego organizmu – jest narażony na skoki ciśnienia, zmiany temperatur i ataki różnorodnych wirusów. Jak się przed tym wszystkim chronić i zabezpieczyć swoją odporność? Najlepiej pomogą nam w tym odpowiednie witaminy i suplementy diety, które można znaleźć w aptekach. Jak uchronić się przed jesiennymi przeziębieniami i złym samopoczuciem? Podpowiadamy!

Na odporność

Zamiast leczyć przeziębienie i walczyć z jesiennym katarem, lepiej po prostu mu zapobiegać. Dlatego warto zaopatrzyć się w suplementy diety, które zapewnią naszemu organizmowi ochronę przed wszystkimi jesiennymi chorobami. Co kupić w aptece? Przede wszystkim kwasy omega-3 – na przykład w postaci oleju lnianego lub oleju z wątroby rekina. Skuteczne są też produkty pszczele na odporność – czyli propolis. Pamiętajmy także o witaminie D – tak naprawdę to ona ma kluczowe znaczenie dla naszego układu odpornościowego. Wbrew powszechnemu przekonaniu, jest ważniejsza nawet od witaminy C, a kiedy nie mamy dostatecznie dużo światła słonecznego, nasz organizm produkuje jej za mało. Dobrze też kupić tran – jeśli na samą myśl robi się nam niedobrze, wybierzmy ten w kapsułkach – wtedy nie poczujemy nieprzyjemnego smaku. Warto kupić też produkty, które powstrzymują rozwój infekcji. Nieoceniony będzie antywirusowy i przeciwbakteryjny wyciąg z czosnku. Sprawdzą się też tabletki do ssania, które powstrzymają infekcje w gardle. Wszystkie te specyfiki znajdziemy w ofercie Apteki pod Niedźwiedziem.

Na chandrę

Jesień to nie tylko czas przeziębień, ale także okres, w którym zmagamy się z kiepskim nastrojem. Na szczęście, temu także możemy przeciwdziałać. By uniknąć jesiennego dołka, zaopatrzmy się w specyfiki z wyciągiem z dziurawca. Skutecznie chronią one przed tak zwaną jesienną chandrą. Warto też sięgnąć po lecytynę, która odżywi nasz układ nerwowy. Nie lekceważmy jesiennych spadków nastroju – mają one wpływ na nasze codzienne życie, a wcale nie musimy im ulegać. Brak słońca niekorzystnie wpływa na nasze organizmy, ale na szczęście możemy zapobiegać jego konsekwencjom.

Na wahania ciśnienia

Jesień to też trudny czas dla osób wrażliwych na skoki ciśnienia. Na szczęście i na to znajdzie sposób dobry farmaceuta. Jeśli jesteśmy bardzo wrażliwi na zmiany pogody, zapytajmy w aptece o suplementy dla meteoropatów. Takie środki to zazwyczaj mieszanka witamin z grupy B, melisy, lecytyny, magnezu i żeń-szenia. Dzięki temu łatwiej będziemy znosić spadki ciśnienia.