Jak stosować olej lniany? Olej lniany na włosy, twarz i na czczo

Marzysz o lśniących i odżywionych włosach? Masz dość chemicznych kosmetyków z drogerii i stawiasz na naturalną pielęgnację? A może po prostu chcesz zadbać o zdrowie? Poznaj niezwykłe właściwości oleju lnianego. Dowiedz się, jak stosować ten cenny olej. Dowiedz się, gdzie kupić i jak przechowywać olej lniany. Nie czekaj i już dziś zadbaj o swoje zdrowie i piękny wygląd.

Na co pomaga olej lniany?

Olej lniany pozyskuje się z nasion lnu, które wykazują zróżnicowane właściwości zdrowotne. Poznaj właściwości oleju lnianego i przekonaj się, dlaczego warto sięgać po ten niezwykły produkt nawet codziennie. Warto pić olej lniany, ponieważ:

• pomaga w walce z chorobami serca, obniża zły cholesterol, chroni przed miażdżycą i nadciśnieniem,
• obniża ryzyko zachorowania na nowotwory, w tym raka prostaty oraz cukrzycę ,
• zmniejsza objawy i spowalnia rozwój chorób układu nerwowego,
• reguluje trawienie i pomaga w odchudzaniu, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi,
• zmniejsza stany zapalne, chroni przed zwyrodnieniem stawów,
• łagodzi bolesne miesiączki i objawy menopauzy,
• wpływa na lepszy nastrój i koncentrację, łagodzi nawet objawy depresji.

Jak pić olej lniany?

Olej lniany możesz pić bezpośrednio. Zwykle zaleca się spożywanie od 1 do 2 łyżek dziennie w ciągu doby. Picie oleju lnianego na czczo jest szczególnie polecane rano. Jeśli nie przekonuje cię specyficzny smak i oleista konsystencja, możesz przygotować pastę. Wystarczy, że dodasz olej do kefiru, jogurtu lub twarogu i zmiksujesz na gładką masę za pomocą blendera. Gotową pastę należy spożyć od razu lub ewentualnie schować do lodówki i spożyć na następny dzień.

Pamiętaj, by zawsze wybierać olej lniany tłoczony na zimno i nierafinowany, czyli nieoczyszczony. Taki olej nie traci cennych właściwości w procesie produkcji, ponieważ ziarna nie zostają zbyt mocno podgrzane. Co ważne, nigdy nie wykorzystuj oleju do smażenia. Olej możesz dodawać np. do sałatek lub pić samodzielnie.

Jak stosować olej lniany na włosy?

Picie oleju lnianego pozytywnie wpływa na kondycję włosów, skóry i paznokci, ale dodatkowo możesz też poprawić wytrzymałość kosmyków, stosując domowe maseczki przygotowane na bazie oleju. Zawarte w nim kwasy omega-3 pomagają odżywić włosy, by stały się mocne, lśniące i szybciej rosły. Dodatkowo olej lniany pomaga przy chorobach skóry głowy, niweluje łupież i łagodzi stany zapalne.

Olej lniany na włosy możesz stosować w formie odżywczej maski dwa lub nawet trzy razy w tygodniu. Olejowanie włosów daje bardzo dobre efekty. Wystarczy, że zwilżysz włosy, a następnie rozprowadzisz olej palcami i wykonasz krótki masaż. Teraz owiń włosy ręcznikiem i poczekaj 20-30 minut. Możesz też lekko podgrzać włosy suszarką, co wzmocni działanie oleju. Następnie umyj włosy delikatnym szamponem i ewentualnie nałóż odżywkę.

Masz bardzo cienkie włosy i obawiasz się, że olejowanie może je obciążyć? Masz dość rozdwojonych końcówek? Spróbuj stosować olej na same końce. Pamiętaj jednak, by nie przesadzić z ilością. Olej nie tylko odżywi zniszczone końcówki, ale także ochroni je przed mechanicznymi uszkodzeniami.

Jak stosować olej lniany na twarz?

Olej lniany możesz z powodzeniem zastosować również na skórę. Dogłębne odżywienie twarzy sprawia, że skóra jest elastyczna, w dodatku zmniejszają się stany zapalne. Olejowanie twarzy staje się coraz bardziej popularne i jest szczególnie polecane osobom, które nie mogą uporać się z trądzikiem, niedoskonałościami i innymi problemami z cerą. Olej lniany na twarz możesz zastosować jako:

1. Zamiennik kremu
2. Dodatek do kremu
3. Naturalny kosmetyk do demakijażu

Wcieraj olej kulistymi ruchami w oczyszczoną skórę twarzy. Jeśli uważasz, że olej będzie zbyt ciężki dla twojej cery, dodaj kilka kropel do ulubionego kremu. Wiele kobiet używa oleju, zastępując chemiczne mleczko do demakijażu, które często zawiera szkodliwe silikony i konserwanty. Zmywanie makijażu za pomocą olejku jest szybkie i skuteczne, a w dodatku bezpieczne dla wrażliwej skóry.

Jaki olej lniany wybrać? Jak go przechowywać?

Olej lniany, ze względu na dużą zawartość kwasów omega-3, jest bardzo nietrwały, dlatego najlepiej wybierać olej, który był tłoczony nie więcej niż 3 miesiące przed sprzedażą. Najlepiej wybierać olej tłoczony na zimno, nierafinowany, z ziaren posiadających certyfikat jakości. 

Gdzie kupić olej lniany? Znajdziemy go w większych supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością. Za buteleczkę zapłacimy około 12-14 złotych. Na tego typu produktach nie warto oszczędzać, więc sprawdź, czy na opakowaniu znajduje się certyfikat EKO.

Olej lniany konieczne przechowuj w suchym, chłodnym i zaciemnionym miejscu. Najlepiej wybieraj olej lniany w ciemnych butelkach i przechowuj w lodówce. Mętnienie oleju jest naturalne i nie świadczy o zepsuciu. Pamiętaj, że po otwarciu olej należy spożyć w ciągu miesiąca. Później traci on swoje właściwości, w dodatku staje się gorzki.