Poznaj 5 powodów, dla których warto pływać!
Obecnie coraz więcej osób stara się regularnie uprawiać sport. Aktywny tryb życia doskonale wpływa na naszą sylwetkę, zdrowie i samopoczucie. Wysiłek powinien nam towarzyszyć codziennie, zwłaszcza gdy mamy pracę biurową i większość czasu spędzamy przed monitorem komputera, co na dłuższą metę bardzo szkodzi naszemu organizmowi. Jakie zalety niesie za sobą regularne pływanie?
Nie każdy rodzaj aktywności fizycznej jest odpowiedni dla wszystkich, np. bieganie nie sprawdzi się w przypadku osób otyłych, ponieważ może nadmiernie obciążać stawy. Pływanie natomiast jest sportem, który bez obaw mogą uprawiać wszyscy – dorośli i dzieci, osoby z nadwagą i szczupłe. Na co możemy liczyć, gdy będziemy systematycznie odwiedzać basen?
1. Pływanie spala kalorie
Zdecydowanie największy odsetek osób aktywnych fizycznie zapytanych o motywację wymienia szczuplejszą figurę. Pływanie jest doskonałym sportem dla osób, które pragną zrzucić nadprogramowe kilogramy. Nie tylko spala ogromną liczbę kalorii, ale także pomaga wymodelować sylwetkę.
2. Wzmacnia kręgosłup
Pływanie wspaniale wzmacnia mięśnie głębokie, które podtrzymują szkielet. Poza tym łagodzi ból, dlatego jest bardzo dobre dla osób z urazami pleców. Regularne odwiedzanie pływalni jest polecane zwłaszcza dzieciom, ponieważ zmniejsza ryzyko powstawania skrzywień kręgosłupa. Dlatego warto kilka razy w tygodniu zabrać swoje pociechy na basen, który oferuje naukę pływania dla dzieci. Tego typu atrakcję zapewnia pływalnia Delfin w Krapkowicach.
3. Poprawia kondycję
Systematyczne pływanie poprawia kondycję i skutecznie hartuje organizm. Pływalnia wyposażona w profesjonalny basen sportowy to doskonałe miejsce do treningów. Szybko zauważysz, jak Twoje ciało staje się silniejsze i poprawia się jego wydolność. Już po kilku tygodniach będziesz pływać sprawniej i w znacznie lepszym tempie.
4. Relaksuje
Jeżeli w pobliżu Twojego biura lub domu jest basen, jesteś prawdziwym szczęściarzem! Odwiedzaj pływalnię codziennie po pracy, a zauważysz, że Twoje spięte mięśnie są w końcu idealnie rozluźnione. Podczas pływania uwalniasz endorfiny, a Twój umysł odpoczywa. Po powrocie do domu dostrzeżesz, że masz lepsze samopoczucie, a stres gdzieś zniknął.
Pływanie przedłuża życie!
Pływanie to doskonały sposób na przedłużenie życia i niedopuszczenie do rozwoju wielu groźnych chorób, takich jak np. cukrzyca czy choroba wieńcowa. Regularna obecność na basenie sprawi, że Twoje ciało będzie silne i smukłe, a umysł zrelaksowany! Zadbaj o siebie i swoje dzieci – pływaj w każdej wolnej chwili!
