Zasady wyboru wygodnego i zdrowego obuwia
Wybierając buty powinniśmy postawić przede wszystkim na obuwie zdrowotne. Bardzo często zwracamy uwagę jedynie na walory estetyczne obuwia. Podążamy za modą nie zważając na zdrowie naszych stóp. Dlatego postanowiliśmy przygotować artykuł, który pomoże Wam ocenić obuwie nie tylko pod kątem jego wyglądu, ale przede wszystkim właściwości zdrowotnych. Dzięki temu będziecie czuć się w butach w pełni komfortowo.
Na co zwracać uwagę podczas zakupu obuwia?
Wybierając obuwie w pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na jego rozmiar. Po założeniu należy sprawdzić czy buty nie uciskają i umożliwiają swobodne poruszanie palcami. Zawsze lepiej jest wybrać obuwie ze skóry naturalnej, która jest materiałem oddychającym i zapewnia stopie komfortowe warunki i swobodną wymianę powietrza. Warto sprawdzić czy wkładka do buta również jest wykonana z naturalnych materiałów. To zapewnia odpowiednią absorpcję oraz odprowadzanie wilgoci. Kupując buty trzeba też zwrócić uwagę na podeszwę. Warto aby była ona elastyczna. Jak to sprawdzić? Wystarczy spróbować „zrolować” but. Jeśli się to uda, to znaczy, że elastyczność podeszwy jest na dobrym poziomie. Elastyczna podeszwa sprawia, że zachowujemy odpowiednią fizjologię oraz biomechanikę chodu. Ponadto podeszwa amortyzuje i zapewnia prawidłową pracę stopy. A co z butami na obcasie? Obuwie zdrowotne musi posiadać płaską podeszwę. Nawet kilkucentymetrowy obcas zaburza prawidłową fizjologię i pracę układu ruchu. Może to powodować przeciążenia kręgosłupa.
Bardzo ważne są również różnego rodzaju dodatki ortopedyczne, które pozwalają wydatnie podnieść komfort noszenia obuwia. Zaliczamy do nich przede wszystkim:
- różnego rodzaju wkładki,
- separatory,
- osłony na halluksy,
- podpiętki wzdłużne do stosowania przy krótszej nodze,
- podpiętki skośne,
- podpiętki na ostrogi.
Jak obuwie wpływa na nasze zdrowie?
Nasze stopy każdego dnia poddawane są ogromnym naciskom. W przypadku osoby, która waży 60 kg i wykonuje dziennie zalecane przez specjalistów 10000 kroków stopy muszą przenieść aż 3600000 kg, czyli 600 ton. Co więcej w obuwiu spędzamy średnio 12-14 godzin w ciągu dnia. To jest najlepszym potwierdzeniem, że obuwie ma ogromny wpływ na zdrowie naszych stóp. Niewłaściwie dobrane buty oddziałują nie tylko na stopy, ale także na całe nasze ciało. Jakie konsekwencje może przynieść niewłaściwy wybór obuwia? O tym przeczytacie poniżej.
Jakie są konsekwencje źle dobranego obuwia?
Jak już wcześniej wspomnieliśmy źle dobrane buty mogą oznaczać dla nas poważne konsekwencje zdrowotne. Zazwyczaj nie są one odczuwalne od razu. Na pewno jednak odezwą się ze zdwojoną siłą po kilku lub kilkunastu latach.
Pierwszym z objawów może być ból kręgosłupa, który najczęściej pojawia się w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Stanowi on efekt noszenia butów na wysokim obcasie. W sytuacji, gdy praca wymaga noszenia tego typu obuwia warto zakładać je tylko wtedy, kiedy jest to konieczne. Siedząc przy biurku czy jadąc samochodem warto zmienić je na buty o płaskiej podeszwie.
Kolejną z dolegliwości są tzw. halluksy (koślawy paluch). Pojawiają się one przede wszystkim u osób, które noszą zbyt ciasne obuwie. Tego typu deformacja często pojawia się u osób, u których stwierdzono płaskostopie lub dużą nadwagę. Halluks jest efektem zapalenia kaletki maziowej dużego palca. Zapalenie prowadzi do powstania bolesnego guza na jego bocznej krawędzi.
Wśród konsekwencji złego wyboru obuwia możemy wyróżnić ostrogę piętową. Schorzenie to pojawia się przeważnie u osób, które mają ku temu predyspozycje genetyczne. Ostroga piętowa jest bolesnym schorzeniem, które często uniemożliwia chodzenie. Narośl na spodniej stronie kości piętowej uciska ścięgna oraz więzadła pięty. Źle dobrane obuwie nie jest bezpośrednim powodem pojawienia się ostrogi piętowej. Niemniej jednak może znacznie przyspieszyć rozwój schorzenia.
Wybierając obuwie zdrowotne warto skorzystać z oferty sklepu Zdrowa Stopa z Warszawy. „Funkcjonalność i jakość są dla nas najważniejsze” to hasło przewodnie sklepu, które najlepiej oddaje profesjonalizm, zaangażowanie oraz dbałość o komfort Klientów. Odwiedzając sklep możecie Państwo liczyć na profesjonalną pomoc w doborze obuwia, pomoc w zakładaniu i mierzeniu konkretnych modeli. Pracownicy sklepu zawsze starają się uwzględniać sugestie Klientów proponując obuwie dopasowane do ich potrzeb. Ogromny wybór specjalnie wyselekcjonowanych typów obuwia sprawia, że każdy znajdzie tu buty łączące w sobie efektowny i stylowy wygląd z właściwościami prozdrowotnymi.