Zalety stosowania oleju rybnego
Olej rybny bogaty jest w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędnym składnikiem wspomagającym nasze zdrowie. Ponadto, olej ten zawiera wiele witamin oraz doskonale zwalcza stany zapalne. Jakie jeszcze posiada zalety i czym właściwie jest olej rybny? Nie każdy o tym wie, choć olej ten popularny jest na całym świecie. Poznaj odpowiedź na to pytanie.
Olej rybny
Olej rybny pozyskiwany jest z tłustych ryb morskich. Oprócz kwasów tłuszczowych omega-3, posiada także witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, są to: A, E i D. W kwasy omega-3 wliczamy kwas eikozapentoenowy oraz dokozaheksaenowy. Jeśli chcemy zakupić dobrej jakości olej rybny, powinniśmy skorzystać z usług profesjonalnej firmy, takiej jak np. Rolpako sp. z o.o. Pphu, której specjalizacją jest produkcja oleju rybnego. Będziemy mieć wtedy pewność, że olej ten jest dobrej jakości oraz że nam nie zaszkodzi. Wiele osób przyjmuje olej rybny w postaci kapsułek, które dostępne są w każdej aptece. Jeśli decydujemy się na taką formę suplementacji, musimy zwrócić szczególną uwagę na skład kapsułek.
Zalety stosowania oleju rybnego
- jest idealnym promotorem rozwoju u naszych pociech - dzieciństwo jest bardzo ważnym etapem w życiu każdego człowieka, ponieważ od niego zależy bardzo wiele. W tym okresie rośnie ciało, a mózg rozwija się jak szalony. W tym czasie powszechne bywają również i choroby, jednak możemy im zapobiec.
- korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy - kwasy DHA (kwasy omega-3) znacznie zmniejszają prawdopodobieństwo pojawienia się chorób serca. Jak wynika z badań, podawanie oleju rybnego przez rok zmniejszyło ryzyko zgonu w wyniku chorób krążenia o 30%.
- korzystnie wpływa na skórę - kwasy tłuszczowe omega wykazują silne właściwości przeciwzapalne, stosowanie oleju rybnego pomaga w walce z atopowym zapaleniem skóry. Kwasy te zmniejszają również uszkodzenia skóry związane z długą ekspozycją na słońcu.
- leczy zapalenia stawów - olej ten łagodzi objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, również dzięki kwasom omega 3. Olej ten działa jak naturalny lek zapalny. Pomaga także złagodzić objawy sztywności stawów, które występują w godzinach porannych.
- utrzymywanie prawidłowego poziomu cholesterolu - przyjmowanie oleju z ryb pozwala na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Możemy w ten sposób zmniejszyć ilość trójglicerydów we krwi.
- wspieranie kości - jak wiadomo, kości wraz z wiekiem stają się coraz słabsze. Dotyczy to szczególnie kobiet w wieku okołomenopauzowym, ponieważ to u nich spada poziom estrogenu oraz progesteronu.
