Wybierz dobrą pościel i śpij spokojnie
Najlepszym sposobem regeneracji organizmu jest sen. Jednak żeby czerpać z niego jak najwięcej, należy spełniać odpowiednie warunki. W celu zapewnienia sobie dobrego snu powinniśmy zwrócić uwagę na to, by w pomieszczeniu było ciemno, cicho oraz stosunkowo chłodno. Oprócz tego jedną z najważniejszych rzeczy, w jaką powinniśmy się wyposażyć, jest pościel. Niedopasowana może wręcz denerwować, zakłócając nasz odpoczynek.
Rodzaje tkanin pościelowych
Przed zakupem warto się dowiedzieć, jakie tkaniny zostały wykorzystane do produkcji konkretnej pościeli, oraz znać ich główne właściwości. Wyróżniamy następujące materiały:
- flanela – odporna i trwała tkanina, miękka w dotyku, lekka i ciepła; może się skurczyć podczas nieodpowiedniej temperatury prania;
- kora – jeśli jest to 100% bawełna bez dodatku włókien poliestrowych, wówczas jest delikatna i miła w dotyku; odpowiednia na każdą porę roku, nie gniecie się, więc nie wymaga prasowania;
- satyna bawełniana – miękka i delikatna w dotyku; wyróżnia się delikatnym połyskiem; idealna na ciepłe i letnie noce; sprężysta, łatwa w prasowaniu;
- bawełna – miła w dotyku; pozwala skórze oddychać i umożliwia cyrkulację powietrza; zimą jest pod nią ciepło, a latem nie powoduje pocenia się ciała; wymaga prasowania.
Wybór materiału zależy od naszych preferencji
Jak twierdzi specjalistka z firmy IKS Izabela Stępnik, największą popularnością ze względu na solidny i przyjemny materiał oraz niewygórowaną cenę cieszy się bawełna. Jest ona najbardziej uniwersalna. Jeśli jednak zależy nam na czymś wyjątkowym, mamy do wyboru kilka innych opcji. Jedną z nich jest satyna pod warunkiem, że nie jest syntetyczna. Jeśli jest to 100% bawełna o splocie satynowym, lekko połyskująca i delikatna w dotyku, umożliwia doskonałą wymianę powietrza, nie przyciąga kurzu i jest bardzo elegancka.
Len, uznawany za najbardziej ekologiczny materiał, jest antyalergiczny i przewiewny, a ponadto dobrze chroni przed chłodem.
Jeśli chcemy poczuć się bardziej luksusowo, możemy zdecydować się wełnę. Jest to pościelowa najwyższa półka, ponieważ m.in. materiał ten dostosowuje się do temperatury ciała.
Dobra pościel to nie wszystko
W trakcie tej najważniejszej dla organizmu części doby, jaką jest sen, pragniemy zmaksymalizować regenerację. Dlatego ważna jest nie tylko jakość pościeli, ale również odzieży do spania. Czy będzie to piżama, koszula nocna, czy bielizna, powinna się ona charakteryzować wykonaniem z najlepszych materiałów. Wśród odzieży nocnej również znajdziemy takie tkaniny jak satyna, bawełna czy flanela. Wybór zależy głównie od naszego gustu, niemniej jednak należy unikać materiałów syntetycznych, które spowodują brak wymiany powietrza oraz nieprzyjemne i nadmierne wydzielanie potu.
