Jak materac w łóżku wpływa na nasze zdrowie?

Wiele osób nie przywiązuje zbyt dużej wagi do wyboru odpowiedniego miejsca do spania. Wynika to z faktu, że wydaje im się to niezbyt istotne i nie zauważają związku pomiędzy jakością posłania, a komfortem snu. Tymczasem liczne badania wskazuje na to, że odpowiednio dobrany materac ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia. Przeczytaj, jak materac w łóżku wpływa na nasze zdrowie. 

Regeneracja organizmu

Zdrowy i spokojny sen jest podstawą regeneracji organizmu. Aby odczuć jego pozytywne skutki, warto przeznaczać na niego około ośmiu godzin na dobę. Jest to optymalny czas, po którym powinniśmy poczuć rewitalizujące działanie snu. O to, z czego ono wynika, zapytaliśmy przedstawiciela firmy MK Foam, zajmującej się sprzedażą materaców i łóżek.

Zbawienne znaczenie snu dla regeneracji organizmu wynika z faktu, że w tym czasie wyłączona jest aktywność ośrodkowego układu nerwowego. Dzięki temu dochodzi do odnowy komórek ciała. Mózg odpoczywa od bodźców, które oddziałują na niego podczas całego dnia, natomiast ciało nabiera nowych sił. Można nawet powiedzieć, że działanie snu jest lecznicze, ponieważ w jego trakcie dochodzi do naprawy licznych mikrouszkodzeń. Wszystko to sprawia, że wstajemy wypoczęci i zregenerowani. Zmniejsza się poziom stresu i niepokoju, dzięki czemu możemy lepiej funkcjonować w ciągu dnia.

Złagodzenie dolegliwości bólowych

W trakcie całego dnia nasze ciało narażone jest na różne bodźce. Niekiedy poddawane jest przeciążeniom, które mogą prowadzić do dolegliwości bólowych. Doskonałym sposobem, aby je złagodzić jest zdrowy, głęboki sen. Aby było to jednak możliwe, należy zadbać o jakość materaca i dobrać go do indywidualnych preferencji. Każdy z nas obudził się zapewne kiedyś z drętwieniem kończyn i bólem kręgosłupa. Przyczyną takiego stanu rzeczy było spanie w niewygodnej pozycji na niewłaściwie dobranym posłaniu. Tymczasem można tego łatwo uniknąć, wybierając materac, który zapewni odpowiednie punkty podparcia dla kręgosłupa, który w pozycji do spania powinien znajdować się w stabilnej, prostej linii. Dobry materac gwarantuje równomierne rozłożenie ciężaru, dzięki czemu po przebudzeniu nie towarzyszy nam drętwienie i ból. 

Przeczytaj: Jaki materac do łóżka wybrać?

Jak wybrać dobry materac?

Nie ulega wątpliwości, że materac do spania ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Z tego powodu warto wybrać taki, który najlepiej sprosta indywidualnym potrzebom. W tym celu należy kierować się zarówno wagą użytkownika, jak i preferencjami. Materace występują w czterech stopniach twardości, spośród których H1 i H2 przeznaczone są dla osób lżejszych, natomiast H3 i H4 przypadną do gustu posiadaczom większej wagi. Ponadto istnieją także materace, które przeznaczone są dla osób o specjalnych potrzebach. Na rynku znajdziemy produkty dedykowane sportowcom, które zapewnią maksymalną regenerację po wysiłku fizycznym, czy też materace dla alergików, które dzięki nowoczesnym technologiom złagodzą skutki alergii. Wszystko to sprawia, że każdy może w łatwy sposób zadbać o swój komfortowy i zdrowy sen.

Podsumowując, materac ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Jeśli odpowiedni go dobierzemy, zyskamy regenerację i mniejszy poziom stresu, a także wstaniemy wypoczęci i wolni od dolegliwości bólowych.