Jako założyciel firmy Movement Lab staram się promować szeroko pojętą
kulturę fizyczną, zarówno wśród profesjonalistów, jak i amatorów sportu. Do ruchu namawiam też osoby, które wcześniej nie miały żadnego doświadczenia z ćwiczeniami pod okiem trenera czy zajęciami w grupie. Specjalnie dla nich układam
indywidualny plan treningowy, którego celem jest:
- modelowanie sylwetki,
- poprawa kondycji fizycznej,
- zwiększenie siły i wytrzymałości,
- polepszenie koordynacji,
- zwiększona mobilność stawów,
- powrót do aktywności fizycznej po kontuzji,
- praca nad zwyrodnieniami,
- przygotowanie do sezonu sportowego.
Oprócz
treningów indywidualnych w mojej ofercie znajdują się również
zajęcia grupowe, zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Na warsztaty zapraszam osoby, których celem jest utrata masy ciała, zwiększenie wydolności fizycznej oraz zadbanie o własne zdrowie.
Trening motoryczny, ogólnorozwojowy oraz siłowy wykonywany pod okiem wykwalifikowanego instruktora jest nie tylko efektywny, ale przede wszystkim bezpieczny!
Jednak oprócz zajęć na sali gimnastycznej, jednym z głównych obszarów mojej działalności są
treningi pływackie, a w tym:
- nauka pływania dla dzieci,
- doskonalenie pływania dla dorosłych,
- nauka pływania od podstaw,
- szkolenie pływania kraulem,
- szkolenie pływania grzbietem.
Treningi pływackie prowadzę w grupach, a także podczas indywidualnych spotkań na terenie Pruszkowa oraz Warszawy. Klientom oferuję nowoczesne metody weryfikowania ich postępów i umiejętności. Pomocna w tym okazuje się
wideoanaliza, czyli 90-minutowe nagranie ze spotkania wraz z omówieniem technik pływackich, ewentualnych błędów oraz ćwiczeń, które pomogą w ich eliminacji.
Osobom, które chcą jeszcze lepiej poczuć się w wodzie, polecam także
moje kursy sportowe online! Zapewniam materiały szkoleniowe w postaci nagrań wideo, na których omawiam między innymi naukę pływania kraulem, prawidłowy oddech oraz najczęstsze błędy występujące podczas nabierania powietrza, a także ćwiczenia w na basenie i na lądzie.
Osobom, które zdecydują się na współpracę w formie online, zapewniam bezterminowy kontakt mailowy, możliwość zadawania pytań po zakończonym kursie, dostęp do wiedzy teoretycznej i praktycznej oraz certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu.
Zapraszam serdecznie do kontaktu z Movement Lab - Krzysztof Olborski.