Terapia dla osób z syndromem DDA - Gabinet Psychologiczny Ars Vitae
Syndrom DDA, czyli Dorosłych Dzieci Alkoholików, to problem dotykający wielu Polaków. Choć nie zawsze zdajemy sobie sprawę z jego istnienia, może on wpływać na życie osoby dotkniętej na wiele sposobów. Razem ze specjalistką z Gabinetu Psychologicznego Ars Vitae przyjrzymy się objawom, przyczynom oraz terapii dla osób z syndromem DDA, aby lepiej zrozumieć ten problem i pomóc sobie lub bliskim w walce z jego konsekwencjami.
Objawy syndromu DDA
Osoby dorastające w rodzinach, gdzie występował problem alkoholowy, mogą doświadczać różnorodnych objawów związanych z syndromem DDA. Niektóre z nich obejmują trudności w nawiązywaniu i utrzymaniu relacji interpersonalnych, niską samoocenę, uczucie winy czy nadmierne poczucie odpowiedzialności za innych. Ponadto osoby z syndromem DDA często mają problemy z wyrażaniem emocji, mogą być nadmiernie krytyczne wobec siebie i innych oraz być skłonne do zachowań autodestrukcyjnych.
Przyczyny występowania syndromu DDA
Główną przyczyną występowania syndromu DDA jest dorastanie w rodzinie dysfunkcyjnej, gdzie jedno lub oboje rodziców miało problem z alkoholem. Dzieci, które doświadczyły tego typu sytuacji, często muszą szybko dorosnąć i przejąć odpowiedzialność za siebie oraz rodzeństwo. W rezultacie, w dorosłym życiu mogą mieć trudności z radzeniem sobie z emocjami, nawiązywaniem relacji czy podejmowaniem decyzji.
Warto zaznaczyć, że nie każda osoba, która dorastała w rodzinie z problemem alkoholowym, musi wykazywać objawy syndromu DDA. Wiele czynników wpływa na to, czy i w jakim stopniu dana osoba będzie dotknięta tym zjawiskiem. Należy do nich między innymi wiek dziecka w momencie wystąpienia problemu alkoholowego, sposób radzenia sobie z trudnościami przez rodziców oraz wsparcie ze strony innych członków rodziny czy bliskich.
Terapia dla osób z syndromem DDA
Pierwszym krokiem w procesie terapii dla osób z syndromem DDA jest uświadomienie sobie istnienia problemu oraz chęć zmiany swojego życia. Terapia może przybierać różne formy – od indywidualnej psychoterapii po grupy wsparcia dla osób dorosłych dzieci alkoholików.
Psychoterapia indywidualna, taka jak w Gabinecie Psychologicznym Ars Vitae, może pomóc osobie dotkniętej syndromem DDA w lepszym zrozumieniu swoich emocji, przyczyn swoich trudności oraz w nauce radzenia sobie z nimi. Terapeuta może również pomóc w pracy nad wzorcami zachowań, które wynikają z doświadczeń z dzieciństwa, oraz w nawiązywaniu i utrzymaniu zdrowych relacji z innymi ludźmi.
Grupy wsparcia dla osób z syndromem DDA, takie jak Al-Anon czy ACOA (Adult Children of Alcoholics), mogą również okazać się pomocne. Uczestnictwo w grupie pozwala na wymianę doświadczeń, wsparcie emocjonalne oraz naukę nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami wynikającymi z syndromu DDA.
