Psychoterapia w Gabinecie Psychoterapii i Coachingu Roberta Gutkowskiego – jak wygląda i dlaczego warto z niej skorzystać?
Każdy z nas zmaga się z różnymi sytuacjami w życiu. Kształtują nasz charakter i sposób postrzegania świata oraz siebie samych. Jednak wiele zdarzeń może odcisnąć większe piętno, niż nam się wydaje, warunkując późniejsze zachowania, które wpływają na codzienne, dorosłe życie. Rodzą się wtedy problemy w komunikacji, poczucie bezsensu lub niskie poczucie wartości. Można z tym walczyć z pomocą psychoterapeuty, takiego jak Robert Gutkowski właściciel Gabinet Psychoterapii i Coachingu w Dębicy.
Czym jest psychoterapia, a czym nie?
Psychoterapia ma wiele definicji, choć w ogromnym skrócie można je podsumować, że to nic innego jak „leczenie rozmową”. Co ważne, to pacjent jest tu stroną aktywną, sam terapeuta często skupia się na uważnym słuchaniu i obserwacji osoby przychodzącej do ich gabinetu. Ma to na celu rozpoznanie natury problemów i dociekanie ich sedna tak, aby wdrożyć konkretne metody radzenia sobie z nimi.
Terapia wygląda inaczej niż wiele osób mogłoby sobie to wyobrażać: nie ma tu poklepywania po plecach i pustego pocieszania. Psychoterapeuta to nie jest nasz partner, mama czy przyjaciółka, która rzuci „nie martw się, będzie O.K.” Rozmowa na sesji wygląda inaczej, niż codzienny dialog z ludźmi. Rozmowa z terapeutą pomaga zrozumieć emocje kłębiące się w głowie, a także poznać przyczyny konkretnych zachowań. Dzięki temu pacjent lepiej rozumie siebie i swoje motywacje, co pomaga mu przejąć kontrolę nad własnym życiem, staje się bardziej świadomy odpowiedzialności za nie – nie zawsze cała wina leży po stronie rodziców!
Psychoterapia – dla kogo?
Psychoterapia nie jest zarezerwowana tylko dla osób, które cierpią na chorobę psychiczną. Tak naprawdę, większość ludzi, jeśli zdecyduje się na terapię, jest w stanie wynieść z niej coś wartościowego. Nie trzeba czuć się naprawdę fatalnie, aby zwracać się po pomoc do psychoterapeuty, wystarczy jeśli:
mamy pogorszone samopoczucie, przez długi czas,
łapią leki i ataki paniki,
mamy poczucie osamotnienia,
kontakty międzyludzkie sprawią problemy,
w głowie pojawiają się natrętne myśli,
odczuwamy bóle psychosomatyczne,
męczy nas bezsenność,
jedzenie staje się problemem.
Terapia może pomóc znaleźć odpowiedzi, dlaczego pojawiają się podobne emocje oraz jak sobie z nimi poradzić. Wiele z nich bierze się z głęboko ukrytych wewnętrznych konfliktów, które trzeba „odkopać” i przyjrzeć się im, aby je zrozumieć i zaakceptować. Świetnie poradzi sobie z tym psychoterapia. W Dębicy Gabinet Psychoterapii i Coachingu prowadzi Robiet Gutkowski i oferuje pomoc w leczeniu nerwic, depresji, zaburzeń psychosomatycznych i rozmaitych trudności emocjonalnych.
Pomoc terapeuty przyda się również w kryzysowych momentach życia, kiedy grunt usuwa nam się spod stóp i nie umiemy sobie poradzić z nowym, często traumatycznym przeżyciem. Taka terapia zazwyczaj ma charakter krótkotrwały. Psychoterapia jest oczywiście nieodzowna w przypadku zaburzeń osobowości, depresji, zachowań autoagresywnych oraz uzależnień. Bez pomocy specjalisty, normalne życie nie jest możliwe w przypadku takich osób.
Terapia – taka sama, ale inna
Generalnie psychoterapia wygląda zazwyczaj tak samo: przychodzisz na spotkanie, siadasz w miękkim fotelu, naprzeciwko ciebie siedzi psychoterapeuta. I mówisz. O wszystkim. Jednak jest to tylko pewien schemat wokół, której rozgrywają się sesje terapeutyczne. Spotkania mogą przebiegać różnie pod względem emocjonalnym. Czasem wyjdziesz z gabinetu smutny, ze łzami w oczach i ciężkim sercem, a czasem wręcz przeciwnie, głowa będzie czysta, a na twarzy uśmiech, bo coś „kliknęło” i już rozumiesz, dlaczego zachowujesz się tak, a nie inaczej. Terapia tak naprawdę dla każdego wygląda zupełnie inaczej, choć z zewnątrz jest taka sama.
Zawsze na początku jest konsultacja, czyli spotkanie wstępne, które pomoże psychoterapeucie rozeznać się w twoich problemach, które chcesz przepracować. Takie spotkania konsultacyjne mogą być nawet trzy, aby ustalić odpowiednią drogę leczenia. Jest to bardzo ważny moment, bo pozwala wyczuć, czy masz ochotę pracować z konkretnym psychoterapeutą. Daj sobie jednak czas, te trzy spotkania to minimum, aby sprawdzić, czy trafiliśmy pod dobry adres. Jeżeli tak, to rozpoczyna się terapia, a ty zaczynasz nową przygodę!
Sesje trwają 45 minut i odbywają się regularnie, zazwyczaj raz w tygodniu i w ten sam dzień. Sam proces leczenia głęboko zakorzenionych problemów może zająć wiele miesięcy, a nawet lat, więc raczej nie nastawiaj się na sukces po miesiącu chodzenia do psychoterapeuty. Daj sobie czas i zaakceptuj, że tego potrzebujesz – nie ma nic złego w proszeniu o pomoc. Człowiek nie jest samotną wyspą!
Co jeszcze oferuje Gabinet Psychoterapii i Coachingu?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z potrzeby dbałości o swoje zdrowie psychiczne oraz rozwój osobisty. Coaching to jedna z metod pracy nad sobą, której celem jest maksymalne wykorzystanie wewnętrznego potencjału i pomoc w dążeniu do wyznaczonych celów. Profesjonalne wsparcie w tej dziedzinie oferuje gabinet Roberta Gutkowskiego. Dzięki jego doświadczeniu i sprawdzonym technikom klienci mogą osiągnąć pożądane rezultaty, pracując nad takimi aspektami, jak asertywność czy wiara we własne możliwości.
Zapewnia coaching indywidualny, który dostosowywany jest do potrzeb oraz oczekiwań każdej osoby. Każdy klient jest inny i ma unikalne wyzwania, dlatego też program coachingu jest tworzony na miarę klienta. Pracowanie wspólnie z profesjonalistą umożliwia szybsze osiągnięcie celów, a także pozwala na pełną kontrolę nad procesem rozwoju.
