Poradnia Psychologiczna Spokój w Głowie – kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty?

W ostatnich latach coraz większą uwagę przykłada się nie tylko do dobrej kondycji fizycznej, ale przede wszystkim psychicznej. Pęd życia, natłok obowiązków i permanentny stres sprawiają, że nasza psychika wystawiona jest na ciężką próbę. Niejednokrotnie okazuje się, że z pewnymi problemami nie jesteśmy sobie w stanie poradzić samodzielnie. W Wołominie pomoc psychologiczną oferuje Poradnia Psychologiczna Spokój w Głowie. Jakie objawy powinny nas zaalarmować? 

Co powinno skłonić do wizyty u psychologa bądź psychoterapeuty? 

Każdemu człowiekowi zdarzają się gorsze chwile czy nawet gorsze dni i nie ma w tym nic nadzwyczajnego, a tym bardziej niepokojącego. Problem zaczyna się wtedy, gdy gorsze samopoczucie trwa znacznie dłużej i negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie. Jeżeli zauważysz, że sytuacja, w której się znalazłeś, zaczyna Cię przerastać, nie wiesz, jak się z nią uporać, a w Twojej głowie szaleją przeróżne myśli, to znak, że warto poszukać pomocy u specjalisty. Konsultacja psychologiczna może być również pomocna, jeśli masz za sobą trudne bądź traumatyczne przeżycia lub w Twoim życiu zachodzą poważne zmiany. Jeśli na co dzień towarzyszy Ci smutek, niepokój, napady paniki, nadmiernie się zamartwiasz i analizujesz, radość i spontaniczność gdzieś uleciały i pragniesz odzyskać dawny zapał i energię do działania, pozwól sobie pomóc. 

Co warto wiedzieć o psychoterapii?

W ostatnim czasie w dziedzinie psychoterapii prym wiedzie psychoterapia behawioralno-poznawcza. Wykorzystywana jest przede wszystkim w leczeniu zaburzeń psychicznych o podłożu lękowym lub depresyjnym. Jej głównym założeniem jest przekonanie, że emocje, myśli czy zachowania człowieka oddziałują na siebie wzajemnie, tworząc pewne, nie zawsze korzystne, wzorce zachowań. Terapia behawioralno-poznawcza określana jest jako krótkoterminowa – przewidująca zwykle od kilkunastu do kilkudziesięciu sesji terapeutycznych. Uważa się, że poprzez zmianę błędnego sposobu myślenia, które generuje cierpienie, można wpłynąć na zmianę nastroju, zachowania i poprawę jakości życia pacjenta. Podczas sesji terapeutycznych specjalista pomaga pacjentowi zauważyć negatywne wzorce zachowań czy myślenia i zastąpić je bardziej realistycznymi, efektywnymi i sprzyjającymi. 

Gdzie uzyskać pomoc terapeuty? 

Jeżeli zauważysz u siebie pewne trudności psychiczne i zechcesz je przepracować, nie warto zwlekać. W Wołominie możesz skorzystać z usług Poradni Psychologicznej Spokój w Głowie. Założycielką gabinetu jest psycholog i psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem Monika Chrapińska-Krupa. W Poradni Spokój w Głowie zatrudnieni zostali specjaliści, którzy nieustannie poszerzają swoją wiedzę i umiejętności, aby jak najlepiej pomagać pacjentom. Założeniem Poradni Spokój w Głowie jest pomoc w przezwyciężeniu swoich trudności, odnalezieniu spokoju, radości i zrozumienia.