Monitor aktywności – dlaczego warto go mieć?
Wraz z nadejściem nowego roku wielu z nas postanawia prowadzić zdrowy tryb życia i zwiększyć swoją aktywność fizyczną. W dotrzymaniu postanowień mogą pomóc zyskujące coraz większą popularność monitory aktywności, które skutecznie motywują do regularnych ćwiczeń. Monitory te pozwalają śledzić naszą aktywność fizyczną w ciągu całego dnia, a także analizują parametry organizmu.
Czym są monitory aktywności?
Do monitorów aktywności zalicza się m.in. opaski fitness, smartbandy oraz smartwatche. Monitorują one naszą codzienną aktywność oraz wyliczają czas, jaki poświęcamy na sen i regenerację. Są one niezwykle praktyczne, ponieważ występują w formie elektronicznego zegarka z rozbudowaną funkcjonalnością. Śledzenie osiąganych wyników i robienie postępów skutecznie motywuje do codziennego zwiększania intensywności treningów i prowadzenia zdrowego trybu życia. Bardziej zaawansowane urządzenia mają funkcję monitorowania ciśnienia, pulsu oraz pracy serca, co zwiększa bezpieczeństwo podczas ćwiczeń oraz pozwala na kontrolowanie stanu zdrowia.
Urządzenia monitorujące aktywność zazwyczaj łączą się z naszymi smartfonami za pomocą dedykowanych aplikacji i łączności bluetooth. Dzięki temu na telefonie możemy przeglądać nasze sportowe osiągnięcia oraz wygenerowane przez urządzenie statystki na temat poziomu aktywności fizycznej oraz stanu naszego zdrowia.
Jak działają monitory aktywności fizycznej?
Wewnątrz monitora znajdują się specjalne czujniki, które monitorują pracę naszego organizmu przez całą dobę. Aby otrzymane wyniki były wiarygodne, monitor należy odpowiednio skonfigurować, wprowadzając podstawowe dane na temat płci użytkownika, jego wieku, wzrostu i wagi. Dzięki temu urządzenie precyzyjnie będzie obliczać liczbę spalonych danego dnia kalorii oraz zrobionych kroków itp. Zaawansowane urządzenia wyposażone są w czuły pulsometr, dzięki czemu urządzenie zaalarmuje cię, jeśli praca twojego serca będzie nieprawidłowa.
Wysokiej jakości monitory aktywności fizycznej można w atrakcyjnej cenie zakupić np. w firmie Raczek w Jastrzębiu Zdroju w woj. śląskim.
Dlaczego warto używać monitora aktywności?
Korzystając z monitora aktywności w łatwy sposób dowiesz się, jaki jest twój dzienny wysiłek fizyczny, ile kilometrów przebyłeś, ile kalorii spaliłeś, jaki miałeś puls oraz czy poświęciłeś na sen i regenerację wystarczająco dużo czasu. Dzięki takiej szczegółowej analizie łatwiej będzie ci prowadzić zdrowszy tryb życia, a urządzenie będzie skutecznie motywować cię do wytrwania w postanowieniach.
