Jakie suplementy warto brać na odgrzybianie organizmu?
Czy wiesz, że grzyby mogą zasiedlać nie tylko nasze otoczenie, ale także wnętrze naszego ciała? Przewlekłe infekcje grzybicze są problemem zdrowotnym, z którym zmaga się wiele osób. Dlatego warto poznać suplementy diety, które wspomagają odgrzybianie organizmu i pomagają w walce z niekorzystnymi skutkami dla naszego zdrowia.
Probiotyki – przywracają równowagę w mikroflorze jelitowej
Organizm człowieka zamieszkują liczne mikroorganizmy, które przyczyniają się do utrzymania zdrowia. Jednak czasem dochodzi do zaburzenia równowagi - np. na skutek długotrwałego stosowania antybiotyków - co prowadzi do wzrostu liczby drożdży i innych szkodliwych grzybów. W takiej sytuacji ważne jest przywrócenie prawidłowej mikroflory jelitowej, a pomocne w tym celu są probiotyki zawierające szczepy bakterii korzystnych dla organizmu.
Dobrym wyborem na odgrzybianie organizmu będzie suplement diety bogaty w Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis czy Saccharomyces boulardii. Regularne przyjmowanie probiotyków może pomóc utrzymać zdrową florę bakteryjną jelit i zapobiec infekcjom grzybiczym.
Olejek z orzechów włoskich – naturalny środek przeciwgrzybiczy
Olejek z orzechów włoskich jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne, które wykazują silne działanie przeciwgrzybicze. Zwłaszcza kwas juglonowy - naturalny związek chemiczny znajdujący się w orzechach włoskich - hamuje rozwój drożdży Candida.
Stosowanie olejku z orzechów włoskich może przynieść ulgę w objawach infekcji grzybiczych, takich jak swędzenie, pieczenie czy ból. Warto dodać olejek do diety, stosować go jako składnik dressingów do sałatek lub dodatek do jogurtu.
Czosnek – naturalny antybiotyk o działaniu przeciwgrzybiczym
Czosnek od wieków używany jest jako skuteczny środek przeciwbakteryjny, ale ma także właściwości przeciwgrzybicze. Zawiera allicynę - substancję aktywną o silnym działaniu antybiotycznym i przeciwgrzybicznym.
Aby w pełni wykorzystać zdrowotne właściwości czosnku, warto spożywać go na surowo lub stosować suplementy zawierające allicynę. Pamiętaj jednak, że czosnek może mieć działanie rozrzedzające krew, dlatego przed jego stosowaniem warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe. Jedną z firm, która oferuje preparaty na odgrzybianie organizmu, jest MikroVeda.
