Jaką matę do jogi kupić?

Oglądasz filmiki przeznaczone dla początkujących joginów i chciałbyś rozpocząć ćwiczenia? Oczywiście, zanim zaczniesz, najpierw wertujesz sklepy internetowe w poszukiwaniu taniej i jednocześnie dobrej maty. Pamiętaj, że cena maty nie ma znaczenia – ważne są jej właściwości! Nawet wyjątkowo tania może być odpowiednia do ćwiczeń. Na co zwracać uwagę, podczas zakupu maty do jogi?

Po co do jogi stosuje się matę?

Rozkładanie maty przed każdorazowym ćwiczeniem jogi ma nie tylko znaczenie symboliczne. Mata jest bardzo ważna, głównie ze względu na swoje właściwości amortyzujące oraz antypoślizgowe. Ćwiczenie bezpośrednio na twardej podłodze nie jest zdrowe dla Twojego organizmu. Bardzo często płaska powierzchnia powoduje nieprzyjemny nacisk na kości i sprawia, że już po kilku minutach leżenia odczuwa się nieprzyjemny ból. U niektórych osób na kręgosłupie, żebrach i biodrach mogą pojawiać się siniaki. Dobrze dobrana mata sprawi, że podłoże będzie elastyczne i jednocześnie stabilne. Jogę ćwiczymy na boso, a spocona skóra może ślizgać się po podłodze, dlatego też antypoślizgowa mata do jogi ochroni Cię przed upadkiem i kontuzją.

Który materiał lepiej się sprawdzi?

Na samym początku zwróć uwagę na materiał, z którego wykonana jest mata. Zdecydowanym faworytem są maty wykonane z naturalnego kauczuku, lecz mają jedną ogromną wadę i jest nią wysoka cena. Nie każdy chce wydawać duże sumy na tego typu gadżety, a już w szczególności osoba początkująca, która jeszcze nie wie, czy będzie regularnie trenować jogę, czy też jest to po prostu słomiany zapał. Alternatywą są maty do jogi wykonane z kauczuku syntetycznego. Możesz znaleźć je między innymi w ofercie internetowego sklepu a-ty.pl. Mają o wiele niższą cenę i jednocześnie takie same właściwości – doskonałą elastyczność oraz antypoślizgowość! Mata z syntetycznego kauczuku zwykle kosztuje od 50 do 70 PLN.

Jak dobrać grubość i wymiar?

Grubość maty ma duży wpływ na jej właściwości amortyzujące. Maty wyjątkowo cienkie to maty podróżne, które są wyjątkowo lekkie i łatwo zabrać je ze sobą. Zwykle mają one grubość od 1 do 2 mm. Standardowa grubość maty mieści się w przedziale 3-4 mm, a najgrubsze mogą mieć nawet pół centymetra. Grube maty zapewniają solidną izolację od podłogi i wysoki komfort, lecz jednocześnie są bardzo ciężkie, dlatego sprawdzą się wyłącznie do użytku stacjonarnego np. w domu. Jeśli chodzi o wymiary maty, zwykle ma ona 180x60 cm. Jeśli jednak jesteś osobą wysoką lub solidniej zbudowaną, poszukaj maty w większym rozmiarze, aby umożliwiła swobodne wykonywanie ćwiczeń. Mata 180x60 cm może być za mała dla dorosłego, wysokiego mężczyzny.