Jak pościel wpływa na nasz sen?

Żyjemy w ciągłym biegu, a stres towarzyszy nam każdego dnia. Z tego względu wiele osób cierpi na bezsenność lub przemęczenie, mimo wielu godzin snu. Aby poprawić jakość snu, warto zadbać o aktywność fizyczną w ciągu dnia, a także dobrej jakości pościel. Odpowiednio dobrane, naturalne materiały poprawią Twój komfort snu i sprawią, że rano obudzisz się wypoczęty. Sprawdź, jaką pościel powinieneś wybrać.

Naturalne tkaniny

Aby zapewnić nam zdrowy sen, pościel powinna być wykonana z bawełny, która jako naturalna tkanina pozwala na przepływ powietrza, jest delikatna dla skóry oraz antyalergiczna. Zwłaszcza to ostatnie jest niezwykle istotne, ponieważ często alergia objawia się nie tylko na skórze, ale właśnie bólami głowy, zmęczeniem oraz trudnościami z oddychaniem i zasypianiem. Czasem nie sama tkanina jest powodem alergii, a barwnik, który został użyty, do nadania jest koloru, warto więc zwrócić na to uwagę podczas wizyty w sklepie z pościelami.

Pościel wykonana z bawełny jest przyjemna w dotyku, ma właściwości chłonące i chroni przed odparzeniami. Na rynku dostępne jest wiele rodzajów pościeli bawełnianych:

• gładka,
• kora,
• pościel satynowa,
• pościel flanelowa.

Pościel na letnie noce

Latem, gdy temperatura w nocy potrafi utrudniać, sen najlepszym wyborem będzie pościel satynowa. Jest niezwykle gładka, a spanie pod nią to komfortowe przeżycie, ze względu na jej właściwości chłodzące. Odradzana jest jednak jako pościel dla niemowląt oraz małych dzieci, właśnie ze względu na efekt chłodzenia, niebezpieczny dla skory dziecka.

Pościel satynowa może być wykonana z bawełny, jak i z jedwabiu. Ten ostatni potęguje efekt chłodzący tkaniny, zalecany jest więc dla osób, dla których upały są szczególnie uciążliwe.

Zarówno pościele z bawełny, jak i jedwabiu zakupić możemy w dobrych sklepach z pościelą, takich jak Kraina Snu Ewa Tarka w Łodzi, gdzie znajdziemy mnogość wzorów i kolorów kompletów pościeli.

Wadą kompletów pościeli satynowych jest ich cena – sporo wyższa niż pościeli bawełnianej o klasycznym splocie, warto jednak zainwestować w taką pościel, by poprawić jakość swojego snu. Zwłaszcza że materiał ten jest bardzo trwały – po wielu praniach wciąż wygląda jak nowy.

Pościel na chłodne noce

Jesienią, zimą, a czasem i wiosną, gdy noce bywają chłodne, warto wymienić pościel na flanelową. To bardzo lekki materiał, dający przyjemne uczucie w kontakcie z naszą skórą, a także niezwykle odporny.

Doskonale utrzymuje ciepło, będąc naszym wybawieniem w chłodne noce. Dzięki swoim właściwościom idealnie nadaje się także jako pościel dla dzieci, zapewniając im spokojny sen i ochronę przed przeziębieniem.

Poza rodzajem pościeli, na jaki się zdecydujemy, ważne jest również jej odpowiednie czyszczenie – częste pranie, zgodnie z zaleceniami producenta uchroni nas przed rozwojem bakterii i zapewni zdrowy, komfortowy sen.