Jak chronić skórę przed słońcem?

Promieniowanie słoneczne to jeden z czynników powodujących szybkie starzenie się skóry, a także przyczyna wielu problemów skórnych. Często korzystanie z kąpieli słonecznych może też być przyczyną rozwoju nowotworu skóry – czerniaka. Choć opalona skóra wygląda ładnie, warto zastanowić się, czy skutki uboczne są tego warte. Ochrona skóry przed promieniowaniem UV pomoże Ci dłużej utrzymać młodość i zdrowie. Sprawdź, w jaki sposób skutecznie się chronić.

Okulary przeciwsłoneczne to za mało

Gdy pojawia się słońce, często radośnie wybiegamy z domu, chcąc nacieszyć się ładną pogodą. Większość osób na szczęście pamięta o odpowiedniej ochronie oczu i stosuje okulary przeciwsłoneczne. Z ochroną skóry jednak nie zawsze jest to tak oczywiste.

O ile osoby cierpiące na problemy skórne (np. trądzik lub łuszczycę) często zdają sobie sprawę, że odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna jest istotna, a ekspozycja skóry na słońce może powodować pogorszenie się problemów, niestety wciąż jest to mniejszość. A skutki uboczne opalania mogą być naprawdę niebezpieczne.

Najlepszym sposobem na ochronę skóry przed słońcem jest stosowanie kremów i emulsji z filtrem przeciwsłonecznym. Nie bez znaczenia jest jednak rodzaj kremu oraz ilość nakładanego preparatu. W letnie miesiące, gdzie promieniowanie słoneczne jest najintensywniejsze warto wybierać kosmetyki o SPF (Sun Protection Factor) 50+, zapewniające ultrawysoką ochronę przed promieniowaniem UVB, a także chroniące przed promieniami UVA – zazwyczaj oznaczone są one jako PPD lub IPD. Krem ten należy reaplikować w ciągu dnia, a także po każdej możliwości jego zmycia lub starcia – np. po wycieraniu ciała ręcznikiem lub kąpieli.

Kosmetyki takie zakupić możesz w internetowej Aptece w Sieci. Dostępne są one w formie kremów z SPF, sprayów, emulsji i mleczek. Różnią się także przeznaczeniem – emulsje i mleczka najlepiej sprawdzają się na ciele, natomiast kremy z SPF warto włączyć do codziennej pielęgnacji twarzy. W aptece znajdziesz duży wybór tych kosmetyków, przeznaczony do różnych rodzajów cery – możesz nosić je samodzielnie lub stosować jako bazę pod makijaż – dzięki nowoczesnym formułom nie są one zbyt tłuste i dobrze utrzymują podkład lub krem BB.

Skuteczna ochrona nie tylko latem

Choć wydawać by się mogło, że promieniowanie słoneczne stanowi zagrożenie jedynie w upalne dni, nic bardziej mylnego. Promienie UV dzielimy na:

• UVA,
• UVB,
• oraz UVC.

Te ostatnie prawie w całości zatrzymywane są przez warstwę ozonową, jednak promieniowanie UVA i UVB docierają na ziemię przez cały rok. Z tego względu warto włączyć kremy z filtrem do codziennej pielęgnacji – zwłaszcza twarzy, która szczególnie narażona jest na promieniowanie. W okresie jesienno-zimowym zazwyczaj wystarczy ochrona na poziomie SPF 30+, jednak należy pamiętać o regularnej reaplikacji kosmetyku.

Warto zwrócić uwagę,  że każdy medal ma dwie strony – blokując działanie promieniowania UVB na skórę, zmniejszasz syntezę witaminy D, dlatego pamiętaj o jej suplementacji nie tylko zimą, ale przez cały rok.