Eksperci z Zakładu Optycznego Hilary odpowiadają na pytania w zakresie okularów do komputera oraz szkieł korekcyjnych
Czy trzeba mieć okulary do komputera, jeśli nie ma się wady wzroku? W jaki sposób można zadbać o swój wzrok? Czy każde okulary przeciwsłoneczne są dobre? Podobne pytania zadaje sobie wiele osób, a o okularach korekcyjnych i szkłach kontaktowych krążą liczne teorie, z których nie wszystkie są prawdziwe. Głos w sprawie odpowiedniego doboru szkieł korekcyjnych oraz badania wzroku zajęli eksperci z Zakładu Optycznego Hilary.
Czym różnią się okulary do czytania od tych przeznaczonych do komputera?
W przypadku istniejącej wady wzroku okulary są niezbędne. Inaczej na pierwszy rzut oka przedstawia się sytuacja z osobami, które większą część dnia spędzają przy komputerze. Wydawać by się mogło, że w sytuacji, kiedy dana osoba cieszy się nienagannym wzrokiem, noszenie szkieł na przykład w pracy jest zbędne. Okazuje się jednak, że jest inaczej. Wielogodzinne patrzenie w wyświetlacz z bliskiej odległości powoduje bowiem nadmierny wysiłek gałek ocznych, ponieważ mięśnie odpowiedzialne za akomodację pozostają cały czas napięte. Co więcej, naukowcy dowiedli, że podczas pracy z komputerem rzadziej się mruga, a to z kolei może wysuszać oczy.
Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, w jak dużym stopniu wyświetlacze telefonów, telewizory oraz monitory, a ponadto nawet lampy LED i żarówki energooszczędne emitują światło niebieskie. Aby móc dłużej cieszyć się dobrym wzrokiem warto dbać o oczy. Można to robić na wiele sposobów, między zakładając do pracy z komputerem specjalne szkła.
– radzi ekspert z Zakładu Optycznego Hilary w Rabce-Zdroju, oferującego między innymi soczewki kontaktowe i oprawy okularowe znanych marek.
W jaki sposób dbać o wzrok?
Podstawą powinna być odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca produkty bogate w witaminę A, E oraz C, a ponadto luteinę, cynk oraz kwasy omega-3. Dzięki włączeniu do jadłospisu jarmużu, szpinaku, brokuł, marchwi, ryb, mięsa wieprzowego i wołowego, orzeszków ziemnych i roślin strączkowych można zachować ostry wzrok i zdrowe oczy, a także skutecznie uniknąć groźnych chorób, takich jak zaćma czy zwyrodnienie plamki żółtej.
Warto ponadto wysypiać się w nocy, a w dzień dawać swoim oczom odrobinę regularnego odpoczynku w postaci oderwania wzroku od ekranu i skierowania go na 20 sekund na dowolny obiekt oddalony co najmniej o 6 metrów. Ćwiczenie należy powtarzać do 20 minut.
Kolejnym punktem obowiązkowym w profilaktyce jest noszenie podczas słonecznych dni (również zimą) okularów słonecznych. Skuteczną ochronę oczu przed szkodliwym promieniowaniem UVA oraz UVB zapewnią jednak wyłącznie modele atestowane, pochodzące ze sprawdzonego źródła. Odpowiednio przyciemnione szkła w wygodnych i modnych oprawkach okularowych oferuje Hilary – Zakład optyczny w Rabce-Zdroju, w którego ofercie znajdują się również usługi naprawy okularów.
Bardzo ważne jest również regularne, coroczne odwiedzanie okulisty, który w razie zdiagnozowania wady wypisze odpowiednią receptę, na przykład na okulary progresywne, umożliwiające jednoczesne, wyraźne widzenie zarówno bliży, jak i dali, a także odległości pośrednich. Jeżeli dana osoba woli soczewki kontaktowe, powinna pielęgnować je przeznaczonymi do tego celu preparatami, a ponadto terminowo je wymieniać.
– informuje ekspert.
