Dlaczego warto jeść gruszki?
Gruszki są nie tylko zdrowe, ale i pożywne. Wiele osób nie docenia ich drogocennych właściwości i spożywa je zdecydowanie zbyt rzadko. A szkoda! Regularne jedzenie co najmniej jednej gruszki dziennie korzystnie wpłynie na wiele funkcji Twojego organizmu. W tym artykule postaramy się przedstawić szereg zalet, jakie ma jedzenie gruszek oraz w jakiej formie można je spożywać!
Gruszki - dlaczego ich obecność w diecie jest ważna?
Jak już wspomnieliśmy na samym początku uwzględnianie gruszek w diecie przyniesie sporo korzyści i nie chodzi tutaj tylko o to, że możesz nimi zastąpić niezdrowe, słone i przetworzone przekąski. Gruszki są jednym z pierwszych posiłków maluszków, można je podawać już od 6 miesiąca życia! Wśród korzyści wynikających ze spożywania gruszek kluczowe znaczenie mają:
- wspomaganie odchudzania
- przyspieszenie metabolizmu
- wspomaganie prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego
- dostarczenie glutationu, który skutecznie obniża ciśnienie krwi
- Źródło potasu, który zapobiega chorobom serca
- oczyszczenie
- zapobiegają osteoporozie.
To tylko kilka z wielu zalet, jest ich zdecydowanie więcej. Jak sam widzisz, warto włączyć ten owoc do swojego jadłospisu. Co więcej, warto nim zastąpić niezdrowe przekąski, jakimi objadasz się między posiłkami. Jeżeli masz w planach wprowadzić gruszki do diety maluszka, pamiętaj, aby je ugotować na parze lub też upiec w piekarniku, a następnie zrobić z nich mus. Taka sama zasada dotyczy kobiet w ciąży, które nie powinny spożywać gruszek i jabłek na surowo.
Kluczowe znaczenie ma wybór odpowiedniego dostawcy gruszek, jeżeli nie posiadasz własnych drzew, rozważnie dokonaj wyboru. Nie powinieneś kupować najtańszych gruszek w supermarkecie, gdyż mogą one zawierać sporo chemii oraz pestycydów. Najlepszym rozwiązaniem jest zaopatrzenie się w te owoce z hurtowni owoców lub w sklepie, który sprowadza je od renomowanego hurtownika. Jedną z godnych polecenia hurtowni warzyw i owoców jest Fruga. Firma ta istnieje na rynku już od wielu lat, dzięki czemu cieszą się wysoką pozycją na rynku. W ich ofercie znajdziesz tylko polskie owoce, których produkcja oraz zbiory wykonywane są pod ścisłą kontrolą. Do dyspozycji klientów oddają pyszne i soczyste gruszki, jak i jabłka różnych gatunków, wśród których znajdziesz ligol, gala, szampiony oraz red delicious!
Warto zaznaczyć, że za najlepsze uznaje się gruszki:
- Carola
- Concorde
- Faworytka
- Bera hardy
- Lipcówka kolorowa.
Dlaczego warto wybierać gruszki ze sprawdzonych źródeł?
Jak wiadomo, niektórzy producenci nastawieni na masową produkcję stosują tony nawozów oraz sztucznych środków mających sprawić, że gruszki będą rosnąć szybciej, będą większe i „piękniejsze”. Takie gruszki nie są tak wartościowe, jak te pochodzące od renomowanych, polskich dostawców. Jeżeli zależy Ci na zdrowiu oraz prawidłowym funkcjonowaniu organizmu koniecznie sprawdź, jakie certyfikaty posiada dana firma oraz skąd pochodzą oferowane owoce! Tylko wtedy możesz być pewny, że dostarczysz samych dobroci, a przede wszystkim unikniesz ubocznych skutków spożywania owoców skażonych pestycydami.
