Czym jest analiza składu ciała i czego można się dzięki niej dowiedzieć?
Z analizą składu ciała można spotkać się między innymi w gabinecie dietetyka. To badanie, które daje pogląd na ogólny stan organizmu oraz ma decydujący wpływ na dalsze kroki, które zostaną podjęte przez osobę specjalizującą się w zasadach zdrowego odżywiania, osób zdrowych i chorych. Dlaczego warto poddać się analizie składu ciała, czego można się z niej dowiedzieć i jak wygląda dalsze postępowanie?
Co mówi o kondycji naszego organizmu analiza składu ciała?
Analiza składu ciała, znana również pod pojęciem bioimpedancji elektrycznej, to badanie, dzięki któremu można określić „skład” organizmu – zawartość wody, tłuszczu, tłuszczu trzewnego i mięśni, poziom przemiany materii, ale również masy kostnej. Znajomość proporcji ciała przydaje się przede wszystkim dietetykom, którzy na podstawie analizy jego składu mogą ułożyć dietę zgodną z zapotrzebowaniem i dopasowaną do pożądanych przez pacjenta efektów. Przeprowadzeniem badania zajmują się również trenerzy fitness, którym bioimpedencja elektryczna przydaje się głównie do ułożenia planu treningowego.
Analiza składu ciała pozwala na określenie stopnia otyłości – dzięki temu badaniu specjalista jest w stanie określić, czy pacjent boryka się z nadwagą, a może już otyłością, czy może jego waga jest w normie. Przed udaniem się do dietetyka warto wstrzymać się od spożywania alkoholu przynajmniej przez dwie doby, a do tego lepiej jest unikać intensywnych treningów i wizyt na siłowni, smarowania stóp kremem przez 12 godzin przed badaniem i spożycia posiłku na 4 godziny przed przeprowadzeniem analizy składu ciała.
Jakie są dalsze kroki po przeprowadzeniu analizy składu ciała?
Po przeprowadzeniu analizy składu ciała dietetyk powinien opracować jadłospis dopasowany do zapotrzebowania kalorycznego, przemiany materii i indywidualnych preferencji żywieniowych pacjenta. Bioimpedancja elektryczna pozwala na określenie parametrów na początku drogi, ale również na monitorowanie ich w procesie gubienia kilogramów. Kontrola budowy ciała pozwoli na zachowanie równowagi pomiędzy redukcją tkanki tłuszczowej a prawidłową ilością mięśni i nawodnienia organizmu. Opieka specjalisty z Poradni Odchudzania i Odżywiania Supernova, który swoją pracę wykonuje między innymi na podstawie analizy składu ciała, pozwoli uniknąć konsekwencji zdrowotnych w późniejszym wieku, takich jak problemy z układem krążenia czy cukrzyca typu 2.
Redukcja tkanki tłuszczowej i dążenie do idealnej sylwetki powinno opierać się przede wszystkim o dietę i ruch. Zarówno po odpowiedni jadłospis, jak i dopasowany plan treningowy, warto udać się do specjalistów, którzy bazują na bioimpedancji elektrycznej.
